36岁的TVB女演员陈滢，这些年在演艺圈一路跌跌撞撞，从默默无闻到逐渐被观众记住，她的人生与感情同样充满话题。出道以来，陈滢的名字常常与绯闻挂钩，温家伟、张振朗、余德丞、罗天宇、周家洛等都曾与她传出过暧昧关系。但最引发全城关注的一段，还是2015年与已故赌王何鸿燊之子何猷亨的恋情。当年两人被拍到同游日本，她更曾与何猷亨的母亲梁安琪及妹妹何超欣一起看演唱会，一度被外界视为“何家准媳妇”。
然而，这段备受瞩目的恋情仅维持不到一年便画上句号。面对外界关于“逼婚”的猜测，陈滢始终否认。她后来坦言，这段感情带来的最大压力，并非来自男方家庭，而是来自公众与媒体的高度关注。镁光灯之下的爱情，被无限放大、解读，甚至扭曲，也让她第一次真切感受到舆论的重量。
近日，陈滢在接受TVB访问时，罕见敞开心扉谈及感情观的转变。她直言，如果是现在再谈恋爱，不会像过去那样小心翼翼地隐藏。“以前总觉得不能被人看到，吃饭也不敢有亲密举动，甚至吃完就先离开。”那种压抑与不安，让恋爱变得不像恋爱。
她提到，曾经唯一一次公开恋情的经历，反而成为心理阴影的开始。狗仔的跟拍、媒体的追问、夸张甚至带有攻击性的标题，都让她逐渐失去安全感与自信。“那段时间真的很受伤。”也因此，之后的感情她选择全面“收起”，低调到几乎不留痕迹。
但时间改变了她。如今的陈滢反而更坦然，甚至表示“希望可以在香港公开拍拖”。她不再害怕被写、被拍，也不再逃避回应。或许，这是在经历过风浪之后的一种成熟与松弛。
在爱情中，她形容自己是“主动型”。遇到喜欢的人，她不会等待机会降临，而是愿意主动争取。不过，她也反思过去的自己不够谨慎，例如拍戏期间与男演员走得太近，容易引发不必要的联想与新闻。如今的她，更懂得在感情与事业之间保持界线。相比感情的跌宕，她的演艺之路同样不平坦。
陈滢入行初期，资源并不稳定。她曾无奈表示，工作量从“一年三部剧”，逐渐减少到“两部”，甚至试过“一整年没有剧拍”。曾经合作过的监制不再找她，让她陷入深深的自我怀疑：“是不是我不够好？不够努力？还是不够会说话？”
这种迷茫，是许多演员都会经历的低谷。更早的时候，她拍摄隐形眼镜广告，NG超过百次，被现场工作人员批评。一位女士看不过眼，语重心长地对她说：“如果你真的想做这一行，就不能这样，我完全感受不到你想表达什么。”这句话如同当头棒喝，也成为她后来不断精进自己的动力。
第一次参与电影《寒战》的拍摄时，她紧张到几乎“屏住呼吸”，整个人僵硬得不敢动。那种对镜头的恐惧，让她意识到自身的不足。最终，她下定决心前往北京进修表演，希望从根本上提升自己的专业能力。
这些年，从配角到逐渐拥有更稳定的戏份，陈滢没有一夜爆红，却在不断试错中慢慢站稳脚跟。她或许不是最耀眼的那一个，但却是少数愿意直面自己不足、持续调整方向的演员。
感情上，她学会了保护自己；事业上，她学会了与不确定性共处。当年与何猷亨分手后，她曾说，两人从恋人变回朋友，依然会互相关心。这段关系的结束，她并不觉得可惜。或许对她而言，那更像是一段成长的必经之路——让她看清爱情，也看清自己。
如今的陈滢，依然单身，也尝试过通过交友软件认识新朋友。她不再急于证明什么，也不再被外界的声音轻易左右。在这个流量至上的时代，她的故事或许没有惊天反转，却真实得令人共鸣——一个在镁光灯下跌倒过、怀疑过，却依然选择继续向前的女演员，正在慢慢走回属于自己的节奏。
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